Autismin Sulamisoireet Ja Selviytymistekniikat Aikuisilla
Jos autistisesta henkilöstä tulee niin ylivoimainen, että hän ei pysty hallitsemaan käyttäytymistään, tämä reaktio tunnetaan romahtamisena. Sulautuminen voidaan esittää eri tavoin – sanallisesti tai fyysisesti. Esimerkiksi henkilö voi huutaa ja itkeä tai hän voi lyödä, potkia tai purra. On tärkeää ymmärtää, että autismin romahdus ei ole tahallista huonoa käytöstä. Se on reaktio, jota he eivät voi hallita autisminsa vuoksi, ja se on ainoa tapa ilmaista tunteitaan tuolloin.
Tunnistaa romahdus
Aina ei ole helppoa tunnistaa, milloin romahdus tapahtuu, koska et voi aina ennustaa ympäristöä, jossa olet, tai miltä henkilöstä tuntuu. On kuitenkin hyödyllistä tietää mahdolliset laukaisevat tekijät, jotta voit välttää romahdukset mahdollisimman paljon. Näiden laukaisimien jakaminen muiden kanssa on hyödyllistä, jotta kaikki voivat työskennellä yhdessä auttaakseen. Päiväkirjan kirjoittamisesta voi olla apua, jotta voit tunnistaa kuvioita ja sitä, tapahtuuko sulamista tiettynä aikana tai paikassa.
Mahdollisia laukaisimia ovat:
- Kovia ääniä ja musiikkia
- Kirkkaat ja/tai vilkkuvat valot
- Kiireisiä paikkoja
- Tietyt tekstuurit
- Tietyt tuoksut
- Muutos rutiinissa
Selviytymisstrategioita, jotka voivat auttaa
Kun olet tunnistanut laukaisijat, on tärkeää tunnistaa erilaisia selviytymisstrategioita, jotka voivat auttaa autistista henkilöä tuntemaan olonsa turvalliseksi, jotta hän voi välttää romahduksen tai selviytyä siitä tavalla, joka auttaa häntä tuntemaan olonsa vähemmän ahdistuneeksi ja helppous. Tässä on joitain selviytymisstrategioita, joista voi olla apua.
- Hiljaisen tilan löytäminen - Alhainen kiihottumisympäristö voi auttaa vähentämään autistisen henkilön ahdistusta ja ylikuormituksen tunteita. Kotona on hyvä olla rauhallinen tila ja sellainen tunnistaa paikoista, joissa käydään säännöllisesti.
- Käytä viestintävälineitä - Jos autistisella aikuisella on vaikeuksia kommunikoida, on tärkeää, että käytät kommunikointiapua auttaaksesi häntä kommunikoimaan. Tämä voi olla AAC (augmentative and alternative communication) -laite, PECS (kuvanvaihtokortit) tai käyttämällä nyt ja seuraavaksi -tauluja tai sosiaalista tarinaa. Tämä voi auttaa heitä ymmärtämään, mitä tapahtuu, ja selittää, miltä heistä tuntuu. Se voi myös auttaa selittämään kaikki muutokset rutiineissa, jotka voivat olla vaikeita monille autistisille aikuisille.
- Käytä sensorisia apuvälineitä - Jos siitä on apua, käytä sensorisia apuvälineitä, kuten melunvaimennusta kuulosuojaimet, fidget leluja tai painotetut peitot. Nämä kaikki voivat auttaa vähentämään ahdistusta ja tarjoamaan suurta mukavuutta mahdollisesti ylivoimaisessa tilanteessa.
- Pidä seisokkeja - On hyvä idea rakentaa rentoutumisaikaa päivääsi tai rutiiniin rauhoittumiseen. Tämä voi olla ero sen välillä, että joku tuntee itsensä hämmentyneeksi tulevassa tilanteessa vai pystyykö hallitsemaan sitä. Eri ihmisillä on erilaisia tapoja rentoutua. Joillekin se saattaa olla iPadin kanssa istumista, toisille trampoliinilla hyppäämistä. Löydä mikä toimii sinulle.
Toivomme, että näistä ehdotuksista on apua. Jaa kokemuksesi ja selviytymisstrategiasi alla olevissa kommenteissa. Haluaisimme kuulla niitä.