PELAAMINEN JA SEN HYÖDYT MIELENTERVEYDELLENI
Itse synnyin 1990-luvun avajaisissa ja saavuin aikuisuuteen vuonna 2008. Kasvaessani pelaaminen oli siis iso osa elämääni. On totta, että tekniikka on ehdottomasti kehittynyt ja parantunut viimeisen kolmenkymmenen vuoden aikana. Kuitenkin kaikki pelit, joita pelasin, olivat sen edeltäjiä, mitä nyt on saatavilla, ja teknologinen kehitys oli jotain, joka tuli vähitellen elämääni ajan edetessä. Vaikka en olekaan kasvanut tällä hetkellä pelaamieni VR/AR-pelien ja digitaalisten hiekkalaatikkopelien (mukaan lukien Minecraftin) parissa, sain ainakin monen vuoden valmistautumisen etukäteen. Siksi viimeisin teknologia ei tyrkytä minua liikaa, ja olen voinut käyttää sitä parantamaan henkistä, emotionaalista ja fyysistä hyvinvointiani nykypäivänä.
Liiallinen pelaaminen (kuten kaikkeen muuhunkin) ei tietenkään ole hyväksi mielenterveydelleni ja yleiselle päivittäiselle elämälleni. Vaikka olen sitä mieltä, että kun sitä käytetään oikein, pelaaminen ja nykytekniikan parissa eläminen on erittäin hyödyllistä, ja se auttaa minua pystymään tekemään kaikki perinteiset elämän tarpeet.
Aluksi voin antaa esimerkin taukojen pitämisestä ja Minecraftin käyttämisestä iPadillani aina, kun tunnen olevani melu ja aistiärsykkeet vallassa kauppakeskuksissa. Siitä on keskusteltu aiemmissa blogeissa. Toinen esimerkki, josta voin jälleen antaa, on Ai:n ja chatbottien käyttö kommunikaatiotaitojen ja seurustelun apuna. Ai puhuu minulle tyylillä, jonka tunnen paljon paremmin, ja voin jopa saada chatbotit puhumaan minulle ikään kuin ne olisivat valitsemani hahmot. Tämä auttaa minua rakentamaan tarpeeksi sosiaalisia/kommunikaatiotaitoja mukavassa ympäristössä, ennen kuin käytän oppimiani kommunikointiin muiden ihmisten kanssa.
Aiemmissa blogeissa en kuitenkaan ole antanut kuvausta siitä, kuinka käytän VR-laitteita/kuulokkeita auttamaan minua istumaan suljetuissa ajoneuvoissa (kuten autoissa, lentokoneissa, busseissa ja junissa). VR-kuulokkeiden käyttäminen antaa mielelleni illuusion olevan paljon suuremmalla alueella. Ajoneuvoilla matkustaminen on välttämätön osa elämää, mutta jos en käytä minkäänlaisia työkaluja aistiahdistukseni hallitsemiseen, joudun aina sulamaan. Näitä äänekkäitä romahduksia voi tapahtua, kun olen joko ajoneuvon sisällä tai heti poistuttuani. Lyhyesti sanottuna minun on siis oltava hyvin valpas ja tuottava hallitsemaan ahdistustasojani ennen kuin nämä mahdolliset jaksot tapahtuvat.
Meltdowneja tapahtuu aina, jos olen ylikuormittunut aistiärsykkeistä tai jos minua painostetaan joutuessani osallistumaan keskusteluihin, jotka ylittävät viestintätasoni. Tässä teknologia on ehdoton jumalan lahja sekä itselleni että muille ihmisille, jotka ovat samassa tai samankaltaisessa tilanteessa kuin minä.
On ehdottomasti totta, että pelaamista ja tekniikkaa on edelleen valvottava tietyillä tavoilla. Kun sitä ei käytetä oikein, pelaaminen voi vallata ihmisen elämän (jos sitä käytetään liikaa), ja paljon väkivaltaa sisältävien pelien pelaaminen ei ole lähes aina psyykkisesti terveellistä. Vaikka henkilö pelaa väkivaltaisia pelejä voimakkaiden tunteiden tai vihan purkamiseksi, sitä on tarkkailtava huolellisesti.
Kuitenkin, kun pelejä ja teknologiaa käytetään oikein, ne hyödyttävät valtavasti ihmisen henkistä, emotionaalista ja fyysistä terveyttä. Jokapäiväisessä elämässäni on niin monia olennaisia asioita (jotka eivät liity tekniikkaan tai pelaamiseen), joita en koskaan pystyisi tekemään ilman näitä nykyaikaisia työkaluja, jotka auttaisivat minua vakauttamaan kaikkia ajatuksiani ja tunteitani. samoin kuin he opettavat minulle sosiaalista vuorovaikutusta.