Epätavallinen mutta hyödyllinen toiminta
Kuten olen aiemmin maininnut, minulla ei ollut aavistustakaan, että minulla oli HSAM (Highly Superior Autobiographical Memory), ennen kuin minulla diagnosoitiin se 23-vuotiaana; enkä tiennyt, että sairaus oli olemassa, ennen kuin olin 21-vuotias. Luulin vakaasti, että jokainen ajatteli, tunsi ja muisti täsmälleen samalla tavalla kuin minä. Silti riippumatta siitä, tiesinkö muistityylini olevan melko harvinainen vai ei, minulla oli aina jokin aktiviteetti (jonka tiedän nyt liittyvän HSAM:iini), josta nautin teinistä asti.
Tämä aktiviteetti sisälsi minun heräämisen joka aamu, päivämäärän muistiin panemisen ja suosikkimuistoni valitsemisen samalta aikaisempien vuosien kalenteripäivämäärältä. Sitten aikomukseni oli yrittää luoda valitsemani tapahtuma uudelleen. Sen pitäisi olla muisto, joka toi minulle intensiivisen ilon tunteen ja jolla olisi siten potentiaalia tehdä tulevasta päivästä yhtä positiivinen minulle. Samoin samasta vuodenajasta peräisin olevan muiston vuoksi, jonka halusin luoda uudelleen, se tuntui paljon todennäköisemmin "oikealta" minulle, koska sää olisi joko sama tai hyvin samanlainen kuin ennen. Tapa, jolla "pakotin" mieleni keskittymään onnelliseen muistoon, oli tehdä mahdollisimman monta toimintaa, joka muistuttaisi minua tuosta menneestä tapahtumasta.
Yleensä tämän toiminnan tavoite olisi minulle suuri menestys, koska mieleni oli 100% keskittynyt positiivisuuteen ja aikomukseni tälle päivälle olisi suunnata mieleni uudelleen onnellisiin tunteisiin aina, kun negatiiviset häiritsevät minua. Sisään
totuus, onnellisuus ei koskaan tule siitä, mitä on ympärillämme, tai siitä, mitä meille annetaan, ainakaan ensisijaisesti. Ennemminkin se tulee aina omista positiivisista reaktioistamme kaikkeen, mikä ylittää tiellämme.
Tämä toimii myös täsmälleen samalla tavalla päinvastoin negatiivisuuden kanssa. Joten riippumatta siitä, kuinka monta lahjaa ja ylellisyyttä meille annetaan, tunnemme olomme onnelliseksi vain, jos itse arvostamme niitä; ja aina kun tunnemme negatiivisia tunteita, kuten vihaa ja pettymystä, se on oma sisäinen reaktiomme siihen, mitä ulkoisesti tapahtuu, mikä saa meidät tuntemaan olomme niin masentuneeksi ja alhaisiksi.
Siksi, koska tunteet tulevat aina vain sisältäni, pystyin tekemään tylsästä tai tylsästä päivästä onnellisen vain keskittämällä mieleni positiivisen muiston uudelleen elämiseen. Yllä olevassa kappaleessa mainitsemani perusteella voin myös sanoa, että sillä ei ole koskaan väliä, mistä onnellinen tunne syntyy. Niin kauan kuin tunnen oloni positiiviseksi (mistä tahansa syystä), olen onnellinen milloin tahansa riippumatta. Joten voisin todellakin saada tavallisimmankin päivän tuntumaan syntymäpäivältäni tai joulultani yksinkertaisesti ohjaamalla ajattelutapaani.
Valitettavasti olen nykyään joutunut harhaan tästä välttämättömästä harjoituksesta. Tämä johtuu vain siitä, että olen ollut niin kiireinen muiden asioiden kanssa viime aikoina. Vaikka äitini ja terapeutti pakottavat minua aloittamaan tämän toiminnan uudelleen, ja olen täysin samaa mieltä siitä, mitä he vaativat. Siksi olen nyt päättänyt aloittaa tämän tänään kirjoittaessani!
Nimesin tämän blogin "Epätavallinen mutta hyödyllinen toiminta" syystä, koska se on juuri sitä. Ei kuitenkaan pelkästään. Lisäksi minun on myös lisättävä sanat "mielenterveyteni kannalta ratkaisevan tärkeä" tämän harjoituksen kuvaukseen. Se on todella jotain, jota en saa koskaan missään olosuhteissa jättää väliin jokapäiväisestä elämästäni.